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Fitnessprogramm Check 2017


Test und Vergleich von Online Diätprogrammen

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Du bist auf der Suche nach den zu dir passenden Online Fitnessprogramm? Dann bist du bei uns zu 100% richtig. Wir von Fitnessprogramm-Check vergleichen die bekanntesten und beliebtesten Fitness & Abnehmprogramme, um dir die Entscheidungen zu erleichtern, das für dich beste Programm auszuwählen. 

Hast du dich bereits für ein Online Fitnessprogramm entschieden? Dann lese dir hier, vor dem Kauf die Testberichte durch, damit du dir mit deiner Entscheidung auch sicher sein kannst!

Damit du dich nicht für ein Programm entscheidest welches nicht zu dir passt, vergleichen wir für dich die Programme im Voraus. So kannst du das Programm welches wirklich zu dir passt, erfolgreich ausführen und gesund abnhemen.


Programme im Test 

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Abnehmen Made Easy Erfahrungen und Test Preis/Leistungssieger Gymondo Mach dich krass Sophia Thiel
Modell Abnehmen Made EasyGymondoMach dich krassSophia Thiel
Preis

69,00 € 199,00 €

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ab 1,44 €

Wöchentlicher Beitrag - 12 Monate

79,00 €

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99,00 €

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Testergebnis

96.5%

"Unser Preis-Leistungssieger für Frauen"

91.2%

"Bei Gymondo ist für jeden was dabei!"

91%

"In nur 8 Wochen mit Daniel Abnehmen!"

91.9%

"Mit Sophias Programm macht das abnehmen zum ersten mal richtig Spaß!"

Bewertung
Männer und Frauen
AbnehmerfolgSchneller, einfacher und gesünder in nur 8 WochenLangfristig mit großer Programm AuswahlmöglichkeitLangfristig und schnell abnehmenLangfristig abnehmen
ErnährungsformIss-Dich-SchlankIndividuellLow CarbLow Carb
Rezepte100+Über 700Über 150 + VeganeMehr als 250
Programmdauer8 Wochen - Lebenslanger Zugriff auf alle InhalteJe nach Auswahl unterschiedlich8 Wochen12 Wochen
App
Preis

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Wöchentlicher Beitrag - 12 Monate

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Kostenlose InfoJetzt mehr dazu!Kostenlose InfoJetzt mehr dazu!Kostenlose InfoJetzt mehr dazu!Kostenlose InfoJetzt mehr dazu!


Inhaltsverzeichnis 

Über Online Fitnessprogramme
Warum gerade ein Online Fitness – Abnehmprogramm?
Für wen ist ein Fitnessprogramm geeignet?
Was kriege ich in so einem Programm?
Das wichtigste wenn du Erfolge erzielen möchtest
Was du für dein Online Fitnessprogramm benötigst
Wie viel sollte ich investieren
Vor und Nachteile
Wie wir bewerten

Programmvergleich und News 
Jetzt auswählen und abnehmen

Über Online Fitnessprogramme

Online Fitnessprogramme erhalten auch hier in Deutschland immer mehr BeliebtheitDer Trend stammt ursprünglich aus den USA, erfreut sich jedoch auch hier in Deutschland mit großer Beliebtheit. Bereits mehr als 1.000.000 motivierte Menschen nutzen die Angebote der großen Fitnessprogramme.

Zum Beispiel das Body Change Programm vom bekannten Detlef D Soost, mit seinem Programm konnten bereits über 200.000 Menschen ihr Wunschgewicht erzielen und ihre Diät erfolgreich zu absolvieren. Auch das Programm von Daniel Aminati, der aus dem TV bekannte Moderator mit Mach dich krass. Aber auch das der Social Media Beliebtheit Sophia Thiel, die es vom damals unzufriedenen Moppelchen, zum durchtrainierten Körper geschafft hat. Das Neue Gymondo, als auch den weltweit bekannten Anbieter Weight Watchers, darfst du ebenfalls nicht vergessen.

All diese Fitness und Abnehmprogramme unterstützen dich dabei, erfolgreich abzunehmen. Wir haben die bekanntesten Programme genauer unter die Lupe genommen und für euch, alle wichtigen Informationen in unsere Berichte hinzugefügt.

Warum ein Online Fitnessprogramm bzw. Abnehmprogramm?

Warum gerade solche Programme?

Diese Fragen können wir dir durch die Erfahrungsberichte Hundert tausender Menschen beantworten, die vergeblich versucht haben abzunehmen. Vielleicht findest du dich in dieser kurzen Story wieder. Du und die unzähligen andere Menschen, kennen es bestimmt. Nach vielen anstrengenden Wochen hast du es endlich geschafft ein paar Kilo abzunehmen (oder auch nicht), kurze Zeit später macht sich der Jo-Jo Effekt aber bemerkbar und du nimmst wieder zu, wenn nicht sogar mehr als vorher abgenommen.

Das frustriert einen sehr und lässt manch einen sogar verzweifeln. Dein Wunsch war es schließlich abzunehmen und nicht zu zuzunehmen. Aus genau diesem Grund gibt es diese Programme die dir sicher dabei helfen gesund, einfach und auch langfristig abzunehmen.

Insgesamt bringt dir ein Online Fitnessprogramm einige Vorteile zum Beispiel im Vergleich zum ortsgebundenen Fitnessstudio. Vielleicht kennst du das, du bist berufstätig und auch noch viel unterwegs, wenn du dann mal nachhause kommst willst du dann mal was mit der Familie unternehmen und hast dadurch kaum Zeit für den Besuch im Fitnessstudio.

Du hast die Möglichkeit…

So hast du die Möglichkeit das Online Fitnessstudio zu Nutzen. In den Online Programmen erhältst du zahlreiche Übungen zum Nachmachen. Neben den Übungen, gibt es auch noch leckere und gesunde Rezepte. Außerdem erhältst du viel Motivation. Ein weiterer Grund ist das ein Online Fitnessstudio ungebundene Öffnungszeiten bietet.

Für wen ist ein Online Fitnessprogramm geeignet?

Online Fitnessprogramme sind für alle geeignet die:

  • Selber keine Motivation haben das Programm durchzuhalten oder einfach noch mehr Motivation brachen
  • Wegen dem Beruf, der Kinder oder auch wegen des Studiums keine Zeit haben ins Fitnessstudio zu gehen/fahren
  • Die in ihrer Umgebung kein Fitnessstudio haben
  • Einfach keine Lust haben ins Fitnessstudio zu gehen oder auch einfach lieber zuhause trainieren 
  • In einer großen Community interagieren möchten
  • Mehr über Ernährung und Fitnesstraining lernen wollen
  • Das Ziel haben sich in ihrer eigenen Haut wohl zu fühlen
  • Gesünder leben wollen
  • Mit wenig Aufwand trainieren möchten
  • Vorhaben attraktiver auszusehen
  • Einfach das Ziel haben ein paar Kilos abzunehmen

 

Online Fitness draußen

Was ist wenn ich lieber im Fitnessstudio trainiere?  

Du willst lieber im Fitnessstudio trainieren? Kein Problem. Da du mit den Online Fitnessprogrammen so flexibel bist, kannst du, wenn du lieber im Fitnessstudio trainierst, auch dort trainieren. Nimm dafür einfach dein Handy mit, um dir die vorgegebenen Übungen anzuschauen und mache die Übungen dort.

Wenn du dann noch zusätzlich an Geräten trainieren möchtest ist das auch kein Problem, die Hauptsache ist aber, das du die Trainings aus dem Online Fitnessprogramm durchziehst. Was du zusätzlich machst kann nur von Vorteil sein, ABER übertreib es nicht den normalerweise erreichst du dein gewünschtes Gewicht schon mit den Trainings aus dem Programm.

Was kriege ich im Programm?  

das bieten online Fitnessprogramme

Grundsätzlich erhält man in Online Fitnessprogrammen Ernährungs und Fitnesspläne. Die Fitnesspläne, kannst du meist sogar mit dem jeweiligen Trainer oder der Trainerin direkt mitmachen.

In den Ernährungsplänen werden einem Rezepte geboten, die man sich meist nach Auswahl, auswählen kann. Die Rezepte sind einfach nachzumachen und werden in den meisten Programmen in Videos live vorgemacht. Für die nötige Motivation findet man auch Motivation Videos.

Was ist das wichtigste wenn ich das Programm erfolgreich durchführen möchte? 

Wie du es bestimmt schon mehrmals gehört hast, ist das Fundament um langfristig in Top Form zu sein die Ernährung. Man sagt ja nicht umsonst 70% Ernährung und 30% Training. Das heißt, du musst dich strengstens an den Ernährungsplan, den du im Programm erhältst halten.

Natürlich darfst du auch das Training nicht vernachlässigen, den mit 30% ist dies ebenfalls kein geringer Prozentanteil, den man nicht missachten darf. In den Programmen wird die Trainingsplanung aber von den Coaches übernommen. Du musst dich darum also nicht kümmern.

Außerdem solltest du dir selber die wichtigste Frage stellen, um dein ausgewähltes Programm erfolgreich zu absolvieren, diese Frage lautet: Warum willst du abnehmen, aus welchen Grund hast du dich dafür entschieden?

Wenn du dir diese Frage beantworten kannst, bist du mit dem passenden Programm bereits ein ganzes Stück weiter. Jetzt musst du dir nur noch eines von den Programmen aus der Tabelle aussuchen und kannst nachdem du den Testbericht gelesen hast, sofort beginnen.

Was brauche ich für das Programm?

Für ein Online Fitnessprogramm brauchst du vier dinge:

  • Motivation
  • Durchhaltevermögen
  • Eine Fitnessmatte (Die Fitnessmatte ist dafür da, das du die Übungen besser ausführen kannst). Keine Pflicht!
  • Dein passendes Sporthandtuch
  • Optional ein Fitnessarmband  

Wie viel sollte ich in das Online Fitnessprogramm investieren?

Hier solltest du dir nicht nur die Frage stellen wie viel du bereit bist in das Fitnessprogramm zu investieren, sondern auch wie viel du in dich selbst investieren möchtest. Wie viel ist dir ein gesunder Körper Wert? Was ist es dir Wert endlich dir nerviges Kilos loszuwerden?

Normalerweise habe die meisten Menschen jetzt zahlen wie 1000 bis 2000 Euro im Kopf. Allerdings können wir dich beruhigen, sehr gute Programme gibt es sogar unter 100€.
 

Du solltest dir immer vor Augen halten welche Vorteile du durch solch ein Programm hättest, bist du dir nämlich den Vorteilen bewusst, spielt der Preis keine große Rolle mehr. Wie gesagt haben wir die besten Programme unter die Lupe genommen, deine engere Auswahl kannst du in unserem Vergleich hinzufügen und ganz einfach vergleichen!  

                                                                     Nach dem Online Fitnessprogramm am Strand

Vor und Nachteile 

Vorteile
  • Trainingsvideos online anschauen, so oft du willst und wo du willst
  • Unabhängig von Öffnungszeiten
  • Meist Übungen mit dem eigenen Körper was gesünder für die Knochen und Gelenke ist, als wenn du an Geräten trainierst
  • Motivationshilfen
  • Vorgefertigte Ernährungspläne und viele verschiedene Rezepte für leckeres essen
    Ausgewählte Übungen
  • Langfristiges abnehmen
  • Sparvorteil im Vergleich zu ortsgebundenen Fitnessstudios, weil keine Anfahrt und              Mitgliedschats-kosten entstehen 
  • Kein nerviges warten an Geräten
  • Meist kürzere Kündigungsfristen
  • Austausch mit anderen Absolventen in der Community
  • Schritt für Schritt Anleitung
Nachteile
  • Eventuell Anschaffung von Trainingshilfen (Matte, Sporthandtuch)
  • Gruppengefühl bleibt bei vielen Anbietern meist aus, was du aber, wenn du mit einem Partner trainierst wieder wettmachen kannst
  • Aufbringung der nötigen Motivation für das Workout und Selbstdisziplin, denn um die Motivation aus dem Online Fitnessprogramm zu kriegen musst du selber motiviert sein und erst einmal starten!

Wie wir die Online Fitnessprogramme bewerten 

So bewerten wir

Natürlich solltest du auch wissen wie wir die Programme bewerten. Im Folgenden aufgelistet erfährst du mehr

Trainingsprogramm 

Beim Trainingsprogramm gibt es wirklich einige Punkte, die wir genauer beachten. Zu diesen gehören z.B Punkte wie: 
Wie ist das Trainingsprogramm aufgebaut? Wie gut werden dir die Übungen vorgemacht und gibt es eine große Auswahl an Übungen, oder werden die gleichen zwei bis drei Übungen wochenlang wiederholt?

Ernährungsprogramm

Auch beim Ernährungsprogramm nehmen wir wichtige Faktoren genauer unter die Lupe. Dazu gehört zum Beispiel, wie viele Rezepte dir zur Verfügung stehen, ob sie auch für Vegetarier geeignet sind und ob sie schnell und einfach zuzubereiten sind. Du willst dein Essen schließlich nicht stundenlang zubereiten.

Männer und Frauen geeignet   

Für wen ist das Online Diätprogramm am beste geeignet? Natürlich wird dir nicht gesagt das du als Mann das Programm einer Frau, zum Beispiel das von Sophia Thiel nicht ausführen darfst, allerdings unterscheiden wir anhand der Übungen ein wenig für wen das Programm am besten geeignet ist.

Wie lange hält der Abnehmerfolg 

Ein sehr wichtiger Punkt für alle Teilnehmer. Kannst du auch nachdem das Abnehmrpogramm endet weiterhin abnehmen bzw. dein Gewicht halten, oder fällst du wie bei vielen Diäten, Opfer des Jo-Jo Effekts

Features & Know How

Für uns war sehr wichtig, dass das Programm nützliche Features mit sich bringt, die dir den Weg zum Wunschgewicht erleichtern. Ein Beispiel ist die kostenlose App, die es bei Weight Watchers Online gibt. Aber auch das Know How ist uns wichtig. Lernst du im Online Programm wissenswertes über das Training und die Ernährung, das du auch danach weiterhin praktisch umsetzen kannst? Gerade der letzte Punkt ist uns extrem wichtig, da dieses gelernte wissen sehr wertvoll ist, weil du es dein ganzen eben lang anwenden kannst. 

Benutzerfreundlichkeit 

Auch die Benutzerfreundlichkeit ist ein wichtiger Punkt den wir genau beachten. Dazu zählt zum Beispiel, wie übersichtlich der Mitgliederbereich aufgebaut ist und wie einfach du dich als Teilnehmer zwischen den Abnehm-Tools zurechtfindest.

Fitnessprogramm & Abnehmprogramm Fazit 

Fitnessprogramme oder auch Abnehmprogramme sind für alle Leute geeignet, egal ob dick, dünn, männlich oder weiblich. Mit Online Fitnessstudios bist du mit deinem Training flexibler und bist nicht an Öffnungszeiten gebunden.

Fitnessprogramme zeigen dir, wie du dich richtig ernähren musst und bieten dir eine Vielzahl von leckeren Rezepten an. Außerdem motivieren die Coachs, immer am Ball zu bleiben und nicht aufzugeben. So kannst auch du, genauso wie tausende von Absolventen erfolgreich dein Wunschgewicht erzielen.


Unser Programmvergleich 

Du interessierst dich für mehrere Programme und kannst dich nicht so ganz entscheiden? Das schaue jetzt in unserem Programmvergleich  vorbei. 

Dort kannst du die wichtigsten Kriterien der Online Fitnessprogramme miteinander vergleichen und das NewsProgramm, welches dir am besten gefällt direkt kaufen oder erst den Testbericht lesen. 

Unsere News

Dich Interessieren die brandneuen News aus der Fitnesswelt? Dann schaue jetzt bei unseren Fitness News vorbei!


Dein Erfolg beginnt jetzt 

Jetzt weißt du schon einiges mehr über Fitness und Abnehmprogramme. Nun bist auch du an der Reihe, wähle dir jetzt mit unserer Hilfe das für dich passende Programm aus. Das passende Programm wird dich dabei unterstützen, dein Wunschgewicht viel schneller zu erzielen. Unsere detaillierten Berichte, erleichtern es dir, die richtige Entscheidung zu treffen. Lese dir die Testberichte durch und wähle dir eines der beliebtesten und bekanntesten Programme aus!


Eine sehr wichtige Sache noch, um wirklich nichts zu verpassen, lese dir die Texte zu dem Online Fitnessprogramm, welches dich Interessiert komplett durch. 😀

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